Από Έλλη Σιαμά, παιδίατρο, πιστοποιημένη σύμβουλο θηλασμού
Ξεκινώντας να αντλεί μια φορά την ημέρα 15 μέρες πριν την επιστροφή της στη δουλειά επιπλέον του θηλασμού και θεωρώντας ότι τις πρώτες μέρες που θα γίνει αυτό δε θα βγάλει αρκετό αλλά συνεχίζοντας θα βγάζει 100 ml που θα αποθηκεύει κάθε μέρα, σημαίνει ότι θα πετύχει τον στόχο αυτό.
Η επιλογή της αντλίας έχει σημασία γιατί από αυτό καθορίζεται η δυνατότητα αποτελεσματικής άντλησης σε μικρά διαστήματα. Ιδανικά προτιμούμε αντλία διπλής φάσης (φάση μασάζ και φάση άντλησης) και για τα δύο στήθη ταυτόχρονα γιατί έτσι ελαχιστοποιείται ο χρόνος και μεγιστοποιείται η άντληση. Το κόστος μιας τέτοιας αντλίας είναι σημαντικό οπότε εξαρτάται και από τα πόσα χρήματα μπορεί να διαθέσει η οικογένεια για το σκοπό αυτό. Ασφαλώς γλυτώνει το κόστος της αγορά γάλακτος σκόνης.
Λόγω του στρες της εργασίας και των μεγαλύτερων διαστημάτων μεταξύ του αδειάσματος του στήθους πολλές γυναίκες μπορεί να δουν κάποια μείωση στην παραγωγή τους τις πρώτες μέρες. Έτσι, το διάστημα της δημιουργίας αποθέματος αλλά και τις πρώτες μέρες της επιστροφής στην εργασία η θηλάζουσα μητέρα μπορεί να πάρει και κάποιο συμπλήρωμα διατροφής για αύξηση του γάλακτος. Θέλει όμως προσοχή αν παρά την αυξημένη παραγωγή δεν καταφέρνει να αδειάζει συχνά το στήθος να μην πάθει μαστίτιδα, γιατί το διάστημα αυτό αποτελεί από τα πιο επίφοβα.
Αν παρά την προσπάθεια η παραγωγή δεν επαρκεί μπορεί η μητέρα να συζητήσει με τον παιδίατρό της την εισαγωγή γάλακτος φόρμουλας ή την εισαγωγή των στερεών τροφών νωρίτερα από τη σύσταση των 6 μηνών.