Αν το μωρό σας φαίνεται πιο ανήσυχο από ό,τι συνήθως, μπορεί να αναρωτιέστε αν έχει κοιλιακές κράμπες ή κάποιο αναστατωμένο στομαχάκι.
Αν και είναι πάντα δύσκολο να βλέπετε το μωρό σας να δυσφορεί, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι οι ενοχλήσεις στην κοιλιά είναι αρκετά συχνές στα βρέφη.
Πολλά πράγματα μπορούν προσωρινά να αναστατώσουν την κοιλίτσα ενός μωρού. Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν αρκετοί τρόποι για να βοηθήσετε ένα μωρό που έχει κράμπες, αέρια ή πόνο στην κοιλιά. Παρακάτω θα βρείτε συμβουλές ειδικών για την ανακούφιση των βρεφικών κοιλιακών ενοχλήσεων.
Συμβουλές ειδικών για να ανακουφίσετε την κοιλίτσα του μωρού σας
Έχετε ένα ανήσυχο μωρό με ενοχλήσεις στην κοιλιά; Παιδίατροι εξηγούν πώς μπορείτε να βοηθήσετε σε περιπτώσεις βρεφικών κοιλιακών κραμπών και πόνου, από τα αέρια μέχρι τη δυσκοιλιότητα.
Δοκιμάστε έβρεφικό μασάζ
Το πεπτικό σύστημα του μωρού σας είναι ακόμη ανώριμο, όμως μπορείτε να το βοηθήσετε να λειτουργήσει καλύτερα. Το βρεφικό μασάζ είναι ένας εξαιρετικός και φυσικός τρόπος για να ανακουφιστεί η κοιλιακή δυσφορία.
Αν και το βρεφικό μασάζ σε όλο το σώμα έχει πολλά οφέλη, η περιοχή της κοιλιάς είναι ένα πολύ καλό σημείο για να ξεκινήσετε όταν το μωρό έχει ενοχλήσεις. Με ελαφριά έως μέτρια πίεση, κάντε απαλό μασάζ στην κοιλίτσα του μωρού με κυκλικές κινήσεις δεξιόστροφα, χρησιμοποιώντας τις άκρες των δαχτύλων σας.
Κάντε «ποδήλατο» με τα ποδαράκια του για να φύγουν τα αέρια
Μια ακόμη εξωτερική τεχνική που μπορεί να βοηθήσει στις κοιλιακές κράμπες και στους πόνους είναι οι ασκήσεις με τα πόδια του μωρού. Κινήσεις που μπορείτε να κάνετε για να το βοηθήσετε να αποβάλει τα αέρια είναι να λυγίζετε τα ποδαράκια του και να φέρνετε τα γόνατα προς την κοιλιά ή να κάνετε την κίνηση του ποδηλάτου. Αυτή η απλή κίνηση μπορεί να βοηθήσει τα παγιδευμένα αέρια στο έντερο να αποβληθούν.
Βρείτε το κατάλληλο γάλα φόρμουλα
Αν το μωρό σας τρέφεται με γάλα φόρμουλα και εμφανίζει συχνά σημάδια κοιλιακής δυσφορίας, ίσως αξίζει να σκεφτείτε μια φόρμουλα πιο εύκολη στην πέψη.
Για μωρά με αέρια, σκληρά ή παστώδη κόπρανα ή πεπτικές ενοχλήσεις από τη φόρμουλα, μπορεί να βοηθήσει μια φόρμουλα στην οποία οι πρωτεΐνες γάλακτος είναι ήδη μερικώς διασπασμένες. Για ορισμένα μωρά, αυτό μπορεί να τις κάνει πιο εύπεπτες. Συχνά αναγράφεται στη συσκευασία ότι είναι “gentle” και συνήθως περιέχει λιγότερη λακτόζη από τις κλασικές φόρμουλες.
Για ορισμένα μωρά, μπορεί επίσης να είναι χρήσιμη μια φόρμουλα που περιέχει προβιοτικά, καθώς κάποιες έρευνες δείχνουν ότι τα προβιοτικά μπορούν να βοηθήσουν την πέψη σε ανήσυχα βρέφη και γενικά θεωρούνται ασφαλή σε αυτό το πλαίσιο.
Συμβουλή: Πριν αλλάξετε γάλα φόρμουλα λόγω κοιλιακών ενοχλήσεων, συζητήστε το με τον παιδίατρο του μωρού σας.
Ελέγξτε το πιάσιμο στο στήθος ή στο μπιμπερό
Είτε ταΐζετε με μπιμπερό είτε θηλάζετε απευθείας, βεβαιωθείτε ότι το μωρό πιάνει σωστά. Ένα καλό πιάσιμο περιορίζει την ποσότητα αέρα που καταπίνει, κάτι που μπορεί να μειώσει τα αέρια και τις ενοχλήσεις στην κοιλιά.
Επικοινωνήστε με σύμβουλο θηλασμού για να διορθώσετε το πιάσιμο και να διαπιστώσετε αν υπάρχει θέμα με κοντό χαλινό γλώσσας.
Σημάδια ότι το μωρό πιάνει σωστά το στήθος είναι:
- Αισθάνεστε άνετα και δεν πονάτε.
- Βλέπετε ελάχιστη ή καθόλου θηλαία άλω.
- Η γλώσσα του μωρού βρίσκεται κάτω από το στήθος.
- Βλέπετε τα αυτάκια του μωρού να κινούνται.
- Το πηγούνι του μωρού ακουμπά στο στήθος σας.
- Το μωρό καταπίνει εμφανώς.
- Τα χείλη του μωρού είναι γυρισμένα προς τα έξω και όχι μαζεμένα προς τα μέσα.
Ελέγξτε μήπως υπάρχει υπερπαραγωγή γάλακτος
Η υπερβολική παραγωγή μητρικού γάλακτος ή η πολύ έντονη ροή μπορεί να προκαλέσει αέρια και πόνο στην κοιλιά σε βρέφη που θηλάζουν. Η υπερπαραγωγή μπορεί να κάνει το μωρό να τρώει περισσότερο από όσο χρειάζεται ή να καταπίνει πολύ αέρα, προκαλώντας στομαχική ενόχληση
Η υπερπαραγωγή μπορεί επίσης να οδηγήσει σε ανισορροπία ανάμεσα στο πρώτο και το τελευταίο γάλα του θηλασμού. Αυτό σημαίνει ότι το μωρό μπορεί να παίρνει περισσότερο γάλα πλούσιο σε λακτόζη και λιγότερο γάλα πλούσιο σε λιπαρά, κάτι που μπορεί να συμβάλει στα αέρια και σε αφρώδη, πρασινωπά κόπρανα.
Όταν θηλάζετε ή αντλείτε γάλα, βεβαιωθείτε ότι αδειάζει καλά το ένα στήθος πριν περάσετε στο άλλο, ώστε το μωρό να παίρνει και το πιο λιπαρό γάλα που μπορεί να είναι πιο καταπραϋντικό για την κοιλιά. Ένας σύμβουλος θηλασμού μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε την παραγωγή σας.
Μην το ταΐζετε υπερβολικά
Τα μωρά συνήθως αφήνουν μόνα τους το στήθος όταν έχουν χορτάσει, αλλά με το μπιμπερό μπορεί να είναι πιο δύσκολο να το καταλάβετε. Το στομάχι του μωρού σας έχει περίπου το μέγεθος της γροθιάς του, γι’ αυτό δίνετε μικρές ποσότητες κάθε φορά. Προτιμώ ένα μωρό να τρώει μικρή ποσότητα κάθε δύο ώρες παρά μεγάλες ποσότητες κάθε τέσσερις.
Αν το μωρό κάνει αναγωγές, περιμένετε μέχρι το επόμενο κανονικό γεύμα πριν του προσφέρετε ξανά μητρικό γάλα ή φόρμουλα.
Αποφύγετε τους περισπασμούς κατά το τάισμα
Το να βοηθάτε το μωρό να παραμένει ήρεμο και συγκεντρωμένο κατά το τάισμα μπορεί να προλάβει τις στομαχικές ενοχλήσεις. Αποφύγετε διακοπές, ξαφνικούς θορύβους, έντονα φώτα και άλλους περισπασμούς και κάντε κάθε γεύμα ήρεμο, ήσυχο και χαλαρ».
Συμβουλή: Τα μωρά είναι πιο πιθανό να είναι ήρεμα όταν τρώνε, αν δεν έχουν φτάσει στο σημείο να πεινούν υπερβολικά. Προσπαθήστε να ακολουθείτε τα σημάδια πείνας του μωρού και όχι αυστηρά το ρολόι, ώστε τα γεύματα να είναι πιο ήρεμα και να μειώνεται η πιθανότητα στομαχικής αναστάτωσης.
Κάντε διαλείμματα για ρέψιμο στη μέση του ταΐσματος
Τα συχνά διαλείμματα για ρέψιμο κατά τη διάρκεια του ταΐσματος μπορούν να βοηθήσουν την πέψη και να προλάβουν τον πόνο στην κοιλιά. Το ρέψιμο ενός μωρού που τρέφεται με μπιμπερό τουλάχιστον κάθε τρία έως πέντε λεπτά ή μετά από κάθε 60 έως 90 ml θα επιβραδύνει την κατάποση και θα μειώσει την ποσότητα αέρα που παίρνει. Αν το μωρό θηλάζει, κάντε το να ρευτεί όταν αλλάζετε στήθος.
Δοκιμάστε διαφορετικές στάσεις για ρέψιμο
Αν μια στάση δεν ανακουφίζει το μωρό από τον πόνο στην κοιλιά, δοκιμάστε κάποια άλλη, όπως:
- Να ξαπλώσετε το μωρό μπρούμυτα πάνω στα πόδια σας.
- Να το κρατήσετε όρθιο, με το ένα χέρι στο στήθος του, ακριβώς κάτω από τον λαιμό, και να το γείρετε ελαφρά προς τα εμπρός.
- Να το κρατήσετε μπρούμυτα, με το κεφάλι του πάνω από τον ώμο σας.
Δοκιμάστε ένα ζεστό μπάνιο
Λίγη ζεστασιά μπορεί να ανακουφίσει την αναστατωμένη κοιλίτσα του μωρού. Ένα ζεστό μπάνιο μπορεί μερικές φορές να βοηθήσει το μωρό να χαλαρώσει και να ενεργηθεί. Απλώς βεβαιωθείτε ότι το νερό δεν είναι πολύ ζεστό.
Όταν ντύνετε το μωρό μετά το χαλαρωτικό μπάνιο, φροντίστε να είναι άνετο, αποφεύγοντας πάνες και λάστιχα στη μέση που είναι πολύ σφιχτά.
Κρατήστε το μωρό όρθιο μετά το τάισμα
Αφήστε τη βαρύτητα να βοηθήσει. «Αποφύγετε να ταΐζετε το βρέφος ενώ είναι ξαπλωμένο», συμβουλεύει ο Dr. Loizides. Αν θηλάζετε, δοκιμάστε μια πιο όρθια στάση ή μια ξαπλωτή-χαλαρή στάση θηλασμού.
Μετά το γεύμα, μην ξαπλώνετε αμέσως το μωρό. Είναι καλύτερο να κρατάτε το μωρό σε όρθια θέση για 20 έως 30 λεπτά, ώστε να βοηθηθεί η σωστή πέψη.
Δώστε προσοχή στη δική σας διατροφή
Όταν θηλάζετε, το μωρό παίρνει ό,τι τρώτε και εσείς, και τα γαλακτοκομικά είναι ένας συχνός ύποπτος για αναστατωμένη κοιλίτσα. Τα φρούτα, τα πράσινα λαχανικά, ειδικά το μπρόκολο και τα λαχανάκια Βρυξελλών, καθώς και το σκόρδο μπορούν επίσης να κάνουν ένα μωρό να νιώθει άβολα. Για να δείτε αν μειώνονται τα συμπτώματα στην κοιλιά του μωρού, δοκιμάστε να αφαιρείτε ένα ύποπτο τρόφιμο κάθε φορά για μία εβδομάδα και παρατηρήστε αν υπάρχει διαφορά.
Επιλέξτε το σωστό μπιμπερό
Κρατήστε το μπιμπερό έτσι ώστε το γάλα ή η φόρμουλα να γεμίζει πλήρως τη θηλή, για να μειωθεί ο επιπλέον αέρας. Επίσης, δοκιμάστε να αλλάξετε σε ένα μπιμπερό που περιορίζει την ποσότητα αέρα που παίρνει το μωρό.
Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε θηλή μπιμπερό με πιο αργή ροή. Αν η ροή του γάλακτος είναι πολύ γρήγορη, το μωρό μπορεί να αναγκάζεται να καταπίνει λαίμαργα και να παίρνει επιπλέον αέρα κατά το τάισμα, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε πόνο στην κοιλιά.
Βάλτε το μωρό μπρούμυτα για λίγη ώρα
Ο χρόνος μπρούμυτα έχει πολλά οφέλη. Δυναμώνει τους μυς του κεφαλιού και του λαιμού, βοηθά στην ανάπτυξη των κινητικών δεξιοτήτων και προλαμβάνει τη δημιουργία επίπεδων σημείων στο πίσω μέρος του κεφαλιού. Όμως έχει και ακόμη ένα όφελος: ασκεί πίεση στην κοιλιά, κάτι που μερικές φορές μπορεί να ανακουφίσει τις στομαχικές ενοχλήσεις.
Ο χρόνος μπρούμυτα έχει πολλά οφέλη για τα μωρά, και ένα από αυτά είναι ότι βοηθά στην αποβολή των αερίων. Ωστόσο, να θυμάστε ότι δεν πρέπει ποτέ να βάζετε ένα μωρό να κοιμηθεί μπρούμυτα, καθώς αυτό αυξάνει τον κίνδυνο συνδρόμου αιφνίδιου βρεφικού θανάτου.
Αλλάξτε τις στερεές τροφές
Η έναρξη των στερεών τροφών μπορεί να είναι μια μικρή πρόκληση για την κοιλιά του μωρού. Μερικά μωρά παρουσιάζουν λίγη δυσκοιλιότητα. Αν συμβεί αυτό, αποφύγετε τη ρυζόκρεμα -δοκιμάστε βρώμη αντί γι’ αυτή- και τις μπανάνες, καθώς μπορεί να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα. Τα πολτοποιημένα φρούτα, ειδικά τα δαμάσκηνα, μπορούν να βοηθήσουν την κινητικότητα του εντέρου.
Προσθέστε προβιοτικά
Τα βακτήρια του εντέρου των βρεφών δεν έχουν αναπτυχθεί πλήρως ακόμη, κάτι που μπορεί να προκαλέσει αναστάτωση στο στομάχι. Προσθέστε ένα προβιοτικό εγκεκριμένο για παιδιά, ειδικά σε βρέφη που θηλάζουν, κάποιες φόρμουλες περιέχουν ήδη πρεβιοτικό ή προβιοτικό. Μελέτες έχουν δείξει ότι μερικές φορές στα έντερα των μωρών κυριαρχεί ένα συγκεκριμένο βακτήριο αντί να υπάρχει πιο ποικιλόμορφη εντερική χλωρίδα.
Τα προβιοτικά για βρέφη διατίθενται είτε σε σταγόνες είτε σε σκόνη. Ρωτήστε τον παιδίατρο ή έναν επαγγελματία υγείας πριν δοκιμάσετε αυτή την επιλογή.
Γιατί παθαίνουν κράμπες στην κοιλιά τα μωρά;
Από τα αέρια μέχρι τις γαστρεντερικές λοιμώξεις, πολλά πράγματα μπορούν να αναστατώσουν την κοιλίτσα ενός μωρού και να προκαλέσουν κράμπες ή πόνο.
Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής, συχνές αιτίες πόνου στην κοιλιά των μωρών είναι:
- Κολικοί
- Δυσκοιλιότητα
- Αέρια
- Λοιμώξεις
- Εντερική απόφραξη
- Αλλεργία στην πρωτεΐνη γάλακτος
- Παλινδρόμηση και γαστροοισοφαγική παλινδρομική νόσος
Πότε να καλέσετε γιατρό
Οι κολικοί, που χαρακτηρίζονται από υπερβολικό και απαρηγόρητο κλάμα, δεν έχουν γνωστή αιτία, ενώ πολλές περιπτώσεις βρεφικής δυσκοιλιότητας υποχωρούν από μόνες τους.
Αν όμως αυτές οι απλές λύσεις δεν βοηθούν ή αν το μωρό σας εξακολουθεί να έχει πόνο στην κοιλιά, επικοινωνήστε με παιδίατρο ή επαγγελματία υγείας.
Θα πρέπει να προσέξετε ανησυχητικά συμπτώματα όπως:
- Δυσκολία στην αναπνοή
- Πνιγμονή
- Πόνο κατά τη διάρκεια ή μετά το τάισμα
- Επίμονη άρνηση τροφής
- Κακή ανάπτυξη ή μη ικανοποιητική πρόσληψη βάρους
- Αίμα στα κόπρανα
- Εμετό με αίμα ή με πράσινο ή κίτρινο υγρό
Αν το μωρό σας παρουσιάσει κάποιο από τα παραπάνω, ζητήστε ιατρική βοήθεια.