Το καλοκαίρι είναι η ιδανική εποχή για να γνωρίσουν τα παιδιά τα φρούτα και τα λαχανικά της εποχής μέσα από νόστιμες και εύκολες συνταγές. Καλοκαιρινά φρούτα όπως το καρπούζι, το πεπόνι, τα ροδάκινα, τα βερίκοκα, τα κεράσια και τα σταφύλια προσφέρουν βιταμίνες, φυτικές ίνες και πολύτιμα υγρά που βοηθούν στην ενυδάτωση. 4. Smoothie-pops με φρούτα εποχής Αναμείξτε γιαούρτι, ροδάκινο και λίγο πεπόνι, βάλτε το μείγμα σε καλούπια παγωτού και βάλτε τα στην κατάψυξη. Το αποτέλεσμα θυμίζει παγωτό, αλλά περιέχει περισσότερα θρεπτικά συστατικά και λιγότερη ζάχαρη. 5. Παγωμένα σταφύλια Αν αφήσετε πλυμένα και καλά στεγνωμένα σταφύλια στην κατάψυξη για 2-3 ώρες μετατρέπονται σε μικρές παγωμένες λιχουδιές. Είναι εύκολα στη μεταφορά και ιδανικά για ένα γρήγορο καλοκαιρινό σνακ.
