Ταξιδεύετε με τα παιδιά σας και είστε έτοιμοι για ανέμελες διακοπές που θα θυμάστε για μια ζωή; Η αποσύνδεση από τα social media μπορεί να μειώσει τα επίπεδα άγχους, κατάθλιψης και στρες και να σας βοηθήσει να είστε πραγματικά παρόντες στις διακοπές με την οικογένειά σας.
Πώς όμως η αποχή από τα κοινωνικά μέσα είναι το κλειδί για τις πιο ξέγνοιαστες οικογενειακές διακοπές;
Διαβάστε επίσης: Γονείς: Τι κάνει η μαμά του… καλοκαιριού;
Γιατί όλοι ανεβάζουμε φωτογραφίες από τις διακοπές με τα παιδιά μας;
Στη σημερινή εποχή, οι περισσότεροι από εμάς, είτε είμαστε γονείς είτε όχι, μοιραζόμαστε φωτογραφίες από τις διακοπές μας στα social media.
Μια πρόσφατη βρετανική δημοσκόπηση έδειξε ότι το 63% των μαμάδων και το 42% των μπαμπάδων χρησιμοποιούν τα social media για να μοιραστούν εμπειρίες γονεϊκότητας. Μπορείτε να φανταστείτε άραγε διακοπές χωρίς έστω μία ανάρτηση;
Το να κάνουμε μια παύση από τα social media κατά τη διάρκεια ενός ταξιδιού, ειδικά οικογενειακού, μπορεί να είναι δύσκολο γιατί έχουμε συνηθίσει να τα έχουμε καθημερινά στη ζωή μας. Αλλά σύμφωνα με τους ειδικούς, είναι μια συνειδητή απόφαση που μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την ποιότητα της εμπειρίας.
Σύμφωνα με έρευνες μάλιστα, το να μοιραζόμαστε συνεχώς κάθε στιγμή από τις διακοπές μας με τα παιδιά μας μπορεί να αυξήσει το στρες, την κατάθλιψη και να μας κάνει πιο αφηρημένους.
Υπάρχουν πλεονεκτήματα στο να μοιραζόμαστε στιγμές από τις διακοπές μας;
Αν νιώθετε την παρόρμηση να μοιραστείτε στιγμές από τις οικογενειακές σας διακοπές, δεν είστε μόνοι. Τα social media δημιουργούν πίεση για συμμετοχή και προβολή. Οι γονείς συχνά θέλουν απλώς να νιώσουν ότι τα καταφέρνουν σωστά, ότι δεν είναι μόνοι στον αγώνα και αυτό είναι αποδεκτό.
Τα social media μπορεί να προσφέρουν σύνδεση με συγγενείς και φίλους, ειδικά όταν αυτοί είναι μακριά. Είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε ότι το να μοιραζόμαστε δεν είναι μόνο αρνητικό, είναι ένας τρόπος σύνδεσης που δεν υπήρχε πριν την ψηφιακή εποχή.
Ποια είναι τα οφέλη μιας social media-free εμπειρίας διακοπών;
Η απουσία των social media από το ταξίδι μας μπορεί να ενισχύσει την παρουσία μας στην εμπειρία, να μας κάνει να την βιώσουμε με όλες μας τις αισθήσεις, και όχι φευγαλέα. Έτσι, η δύναμη της ανάμνησης θα γίνει όλο και πιο ισχυρή στο πέρασμα του χρόνου.
Όταν συνειδητά δεν μοιραζόμαστε κάθε λεπτομέρεια, αισθανόμαστε πραγματικά παρόντες στις όμορφες και τρυφερές στιγμές, αυτές γίνονται πιο αυθεντικές, λιγότερο επηρεασμένες από την ανάγκη επιβεβαίωσης. Ενώ και η σύνδεση με τα παιδιά μας γίνεται πιο ουσιαστική.
Πρακτικές συμβουλές για διακοπές χωρίς social media
- Δημιουργήστε ένα άλμπουμ για φίλους και οικογένεια: Δεν χρειάζεται να ανεβάζετε φωτογραφίες online για να καταγράψετε τις στιγμές. Φτιάξτε ένα ψηφιακό ή με εκτυπωμένες φωτογραφίες άλμπουμ και μοιραστείτε το αργότερα με τα αγαπημένα σας πρόσωπα.
- Περιορίστε τις αναρτήσεις σας: Αν δεν μπορείτε να αποφύγετε εντελώς την ανάρτηση, δοκιμάστε ένα «πρωινό και βραδινό post» ως ρουτίνα. Έτσι καταγράφετε τις στιγμές, χωρίς να χάνετε την παρούσα εμπειρία.
- Δείξτε κατανόηση στον εαυτό σας: Αν δυσκολεύεστε, δεν πειράζει. Γιορτάστε κάθε μικρό βήμα και προσπαθήστε να ζήσετε τη στιγμή με την οικογένειά σας.
Aν το δοκιμάσετε, ίσως εκπλαγείτε από το πόσο πιο ουσιαστική γίνεται η επαφή με την οικογένεια και τον εαυτό σας.