Όταν ένα μωρό κλαίει και δεν μπορεί να ηρεμήσει, κάθε λεπτό μοιάζει ατελείωτο. Σύγχρονα δεδομένα από μελέτη σε βρέφη δείχνουν ένα σύντομο, δομημένο μοτίβο μεταφοράς και αγκαλιάς που αυξάνει σημαντικά τις πιθανότητες να αποκοιμηθούν χωρίς αναστατώσεις.
– Αν το κλάμα συνεχιστεί για 5–10 λεπτά, κάντε παύση και ελέγξτε βασικές ανάγκες (πείνα, πάνα, θερμοκρασία, δυσφορία).
Γιατί λειτουργεί
Το ήπιο, σταθερό περπάτημα ενεργοποιεί μια φυσική απόκριση ηρεμίας στα βρέφη, μειώνοντας την κινητική διέγερση και τον καρδιακό ρυθμό. Η σύντομη φάση καθιστής αγκαλιάς «σταθεροποιεί» τον ύπνο, ώστε η μετάβαση στην κούνια να μη βιωθεί ως ξαφνικός χωρισμός ή αλλαγή αισθητηριακού περιβάλλοντος.
Προοπτική και περιορισμοί
– Το πρωτόκολλο είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό όταν το μωρό κλαίει ή είναι ανήσυχο. Δεν φαίνεται να προκαλεί ύπνο σε μωρά που ήδη είναι ήρεμα και ξύπνια.
– Κάθε μωρό είναι διαφορετικό. Προσαρμόστε τη διάρκεια σε ρυθμούς που ταιριάζουν στο δικό σας παιδί, τηρώντας πάντα την ασφάλεια.
– Αν υπάρχει επίμονο, ασυνήθιστο κλάμα ή δυσκολία ύπνου, συμβουλευτείτε παιδίατρο.
Να θυμάστε
Για μωρά που κλαίνε, ο συνδυασμός 5 λεπτών ήπιου περπατήματος και 8 λεπτών ήρεμης αγκαλιάς αυξάνει τις πιθανότητες ομαλής μεταφοράς στον ύπνο και επιτυχημένης τοποθέτησης στην κούνια. Απλό, σύντομο και εφαρμόσιμο στην καθημερινότητα.