Αν κάθεστε όλη μέρα στον καναπέ, μπροστά στην τηλεόραση ή το κινητό, τα παιδιά σας ίσως θεωρήσουν ότι αυτό είναι μια κανονικότητα, που μπορεί να ακολουθήσουν και τα ίδια. Αν πάλι δεν επιλέγετε τόσο την καθιστική ζωή και ασκείστε συχνά, ίσως υιοθετήσουν αυτή τη συνήθειά σας. Μελέτη επιβεβαιώνει ότι οι γονείς που δεν ασκούνται, συμβάλλουν στην ανάπτυξη καθιστικής συμπεριφοράς από τα παιδιά τους. Από την άλλη πλευρά, όταν οι γονείς διατηρούν μια ενεργή ρουτίνα, τα παιδιά τους είναι πιο πιθανό να ακολουθήσουν το παράδειγμά τους.
Διαβάστε επίσης: Αθλητισμός: Πώς ενθαρρύνουμε τα παιδιά να κάνουν την κίνηση τρόπο ζωής;
Σύμφωνα με έρευνα του Κρατικού Πανεπιστημίου του Σάο Πάολο, που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό Sports Medicine and Health Science, οι μαμάδες επηρεάζουν πολύ περισσότερο τα παιδιά τους, από ό,τι οι μπαμπάδες, όσον αφορά στην καθιστική συμπεριφορά και στο αν ασκούνται ή όχι.
Συγκεκριμένα, στην εν λόγω έρευνα έγινε ανάλυση σε 182 παιδιά και εφήβους ηλικίας 6 έως 17 ετών, καθώς και στους γονείς τους, κατά την οποία παρατηρήθηκε ότι η επιρροή που είχαν οι μητέρες στην ενθάρρυνση της σωματικής δραστηριότητας του παιδιού τους ήταν υπερδιπλάσια, σε σχέση με αυτήν των πατεράδων.
Τα παιδιά είναι ο «καθρέφτης» των γονιών τους;
Το γνωστό κλισέ αποδεικνύεται αληθινό, τουλάχιστον σε ό,τι αφορά στη σωματική αδράνεια, σύμφωνα με μελέτη που διεξήγαγαν ερευνητές. Με τη χρήση δεδομένων από ειδικά εργαλεία, τα οποία μετρούν με ακρίβεια τα επίπεδα δραστηριότητας και αδράνειας, οι ερευνητές διαπίστωσαν μια άμεση συσχέτιση ανάμεσα στα επίπεδα φυσικής δραστηριότητας των ενηλίκων και τη καθιστική συμπεριφορά των παιδιών τους.
Πώς μυούνται τα παιδιά στην καθιστική ζωή;
Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της έρευνας, παιδιά γονιών που δεν είναι τόσο ενεργοί τείνουν να προτιμούν την καθιστική ζωή. Συνήθως αυτά βαριούνται και δεν έχουν κίνητρο να ασκηθούν ή να κινούνται γενικότερα, παρά προτιμούν μία πιο καθιστική συμπεριφορά, που μπορεί να έχει επιπτώσεις στην υγεία τους.
Επίσης, διαπιστώθηκε ότι όταν οι γονείς, διατηρούν μία ενεργή ρουτίνα, τα παιδιά ακολουθούν το παράδειγμά τους, με αποτέλεσμα να είναι πιο ενεργά, κάτι που επιδρά θετικά στη σωματική, πνευματική και ψυχική τους υγεία, ακόμη και αργότερα, στην ενήλικη ζωή τους.
Στην έρευνα, η επιρροή των μαμάδων που καταγράφηκε ήταν υπερδιπλάσια από εκείνη των μπαμπάδων. Ο λόγος γι’ αυτό δεν κατέστη δυνατό να αποδοθεί επακριβώς. Επικεφαλής της μελέτης δηλώνουν ότι τα ευρήματα δείχνουν ότι το επίπεδο φυσικής δραστηριότητας των γονέων μπορεί να επηρεάσει άμεσα τις συνήθειες των παιδιών τους. Όταν οι γονείς έχουν πιο δραστήρια ρουτίνα, τα παιδιά είναι λιγότερο πιθανό να περνούν πολλές ώρες καθιστά, όπως εξηγούν.
Παιδική αδράνεια
Η καθιστική ζωή στην παιδική και εφηβική ηλικία αποτελεί σημαντική πρόκληση για τη δημόσια υγεία παγκοσμίως. Σύμφωνα με κάποια δεδομένα από τη Βραζιλιάνικη Παιδιατρική Εταιρεία, το 11% έως 38% των παιδιών και εφήβων στη Βραζιλία είναι υπέρβαρα, μια κατάσταση που παρατηρείται και σε άλλες χώρες του κόσμου και που σχετίζεται άμεσα με τα χαμηλά επίπεδα φυσικής δραστηριότητας και την αυξανόμενη αδράνεια.
Η συγκεκριμένη μελέτη είναι από τις πρώτες που ανέλυσαν τη σχέση ανάμεσα στις καθιστικές συνήθειες γονιών και παιδιών, λαμβάνοντας υπόψη το επίπεδο φυσικής δραστηριότητας των γονέων. Εξέτασε ξεχωριστά μαμάδες και μπαμπάδες, δεδομένων των διαφορών που κάποιες φορές παρατηρούνται ανά φύλο στις συνήθειες άσκησης και αδράνειας. Και βέβαια, κρούει τον κώδωνα του κινδύνου στους γονείς, για το ότι οι δικές τους συνήθειες πολλές φορές επηρεάζουν τα παιδιά πολύ πιο σοβαρά από όσο νομίζουν.