Ως γονείς, παλεύουμε καθημερινά για να μεγαλώσουμε παιδιά που θα φέρνουν καλούς βαθμούς, θα έχουν άψογη συμπεριφορά και υψηλές επιδόσεις. Θέλουμε με κάθε κόστος να τα πηγαίνουν καλά και να μπορούν να σταθούν στα πόδια τους απέναντι στις προκλήσεις της ζωής. Όμως, οι έρευνες δείχνουν κάτι διαφορετικό: η αληθινή αυτοπεποίθηση και η ανθεκτικότητα πηγάζουν από την ικανότητα του παιδιού να νιώθει ασφάλεια ώστε να είναι 100% ο εαυτός του.
Υστερα από μελέτη 200 παιδιών έχει διαπιστωθεί ότι πίσω από τις αντιδράσεις και τα προβλήματα συμπεριφοράς, σχεδόν πάντα κρύβεται ένα παιδί που δεν νιώθει άνετα να εκφράσει αυτό που νιώθει και αυτό που έχει πραγματικά ανάγκη.
Με απλά λόγια, το πόσο ασφαλές νιώθει το παιδί σας μαζί σας σήμερα, διαμορφώνει τον ενήλικα που θα γίνει αύριο. Παρακάτω θα βρείτε 6 πρακτικούς τρόπους για να χτίσετε αυτή την ασφάλεια από νωρίς.
1. Μην βιάζεστε να «προσπεράσετε» τα συναισθήματά τους
Οι περισσότεροι γονείς βιαζόμαστε να ηρεμήσουμε το παιδί ή να «φτιάξουμε» την κατάσταση. Όταν κλαίει, λέμε «δεν είναι τίποτα, καλά είσαι». Όταν θυμώνει, λέμε «ηρέμησε». Όταν νιώθει πίεση, ψάχνουμε την πιο γρήγορη διέξοδο για να τελειώνει εκείνη η στιγμή.
Αποτέλεσμα; Τα παιδιά μαθαίνουν να αποσυνδέονται από τον εαυτό τους όλο και πιο γρήγορα. Αυτό που πραγματικά χρειάζονται είναι έναν γονιό που μπορεί να αντέξει να μείνει μέσα στο συναίσθημα μαζί τους, ακόμα κι αν αυτό είναι άβολο.
Το tip της μαμάς: Αντισταθείτε στην παρόρμηση να γεμίσετε τη σιωπή. Αντίθετα, δοκιμάστε να πείτε: «Βλέπω ότι είσαι πολύ αναστατωμένος/η. Είμαι εδώ. Πάρε όσο χρόνο χρειάζεσαι». Αυτή η απλή πράξη τούς μαθαίνει ότι τα συναισθήματά τους είναι διαχειρίσιμα και απολύτως ασφαλή.
2. Αφήστε τα να ορίσουν τον δικό τους εσωτερικό κόσμο
Πόσες φορές ακυρώνουμε τα συναισθήματα των παιδιών μας χωρίς να το καταλάβουμε; «Αποκλείεται να πεινάς, μόλις έφαγες!», «Κοιμήθηκες νωρίς, πώς γίνεται να είσαι ακόμα κουρασμένος;», «Είναι φίλη σου, δεν την μισείς».
Παρότι λέγονται με τις καλύτερες προθέσεις, αυτές οι φράσεις μαθαίνουν στο παιδί να μην εμπιστεύεται το ένστικτό του και να αφήνει κάποιον άλλον να ορίζει την πραγματικότητά του. Οι έρευνες δείχνουν ότι τα παιδιά των οποίων τα συναισθήματα ακυρώνονται συστηματικά, εξελίσσονται σε ενήλικες που δυσκολεύονται να εμπιστευτούν τη δική τους κρίση.
Το tip της μαμάς: Αντί να βγάζετε συμπεράσματα, ρωτήστε: «Τι νιώθεις;» ή «Τι σκέφτεσαι;». Μετά, απλώς σταματήστε να μιλάτε και αφήστε τα να πάρουν την ευθύνη αυτού που βιώνουν.
3. Μάθετε να ξεχωρίζετε το παιδί που ανθίζει από το παιδί που… προσαρμόζεται
Μερικά από τα «καλύτερα» παιδιά με την πιο άψογη συμπεριφορά είναι ταυτόχρονα και τα λιγότερο συναισθηματικά ασφαλή. Έχουν μάθει –συχνά από πολύ νωρίς– ότι το να κρατούν τις ισορροπίες προστατεύει τη σχέση σας και ότι το να είναι «εύκολα» εξασφαλίζει την αγάπη σας. Έτσι, συμμορφώνονται πλήρως.
Στην πραγματικότητα, το παιδί που αντιδρά, που φέρνει αντιρρήσεις και εκφράζει ανοιχτά τον εκνευρισμό του, είναι συχνά εκείνο που νιώθει τη μεγαλύτερη συναισθηματική ασφάλεια μαζί σας.
4. Σταματήστε να τα κρίνετε και ξεκινήστε να τα παρατηρείτε
Φράσεις όπως «Μπράβο, τέλεια τα πήγες» ή «Αυτό ήταν απογοητευτικό» μπορεί να μοιάζουν συνηθισμένες, αλλά συχνά περνούν το μήνυμα ότι τα παιδιά αξιολογούνται διαρκώς.
Αντί να τα βαθμολογείτε, περιγράψτε αυτό που βλέπετε και δείξτε ειλικρινή περιέργεια για το πώς νιώθουν.
Το tip της μαμάς: Αντί για «Μπράβο», δοκιμάστε: «Πρόσεξα πόσο σκληρά προσπάθησες για αυτό». Αντί για «Σταμάτα να φέρεσαι άσχημα», δοκιμάστε: «Τι συναισθήματα νιώθεις αυτή τη στιγμή;». Η μετάβαση από την κριτική στην αποδοχή κάνει θαύματα.
5. Δεν χρειάζονται όλα μια απάντηση
Η παρόρμησή μας να υπερ-αναλύουμε ή να διορθώνουμε τα πάντα πηγάζει από τεράστια αγάπη. Όταν όμως κάθε συναίσθημα ή συμπεριφορά δέχεται άμεση παρέμβαση, το παιδί δεν βρίσκει ποτέ τον χώρο να επεξεργαστεί μόνο του όσα νιώθει. Μαθαίνει να ψάχνει διαρκώς τις απαντήσεις στους άλλους και, με τον καιρό, σταματά να ακούει τη δική του εσωτερική φωνή.
Το tip της μαμάς: Αντισταθείτε στην ανάγκη να καθοδηγείτε κάθε τους βήμα. Προσπαθήστε απλώς να είστε παρόντες, χωρίς να έχετε έτοιμη τη λύση.
6. Κάντε τη δική σας συναισθηματική δουλειά
Για να διδάξετε τη συναισθηματική ασφάλεια, πρέπει πρώτα να την έχετε κατακτήσει. Τα παιδιά καταλαβαίνουν αμέσως τη διαφορά ανάμεσα σε έναν γονιό που απλώς «προσποιείται» τον ήρεμο και σε έναν που έχει δουλέψει πραγματικά με τον εαυτό του.
Εξετάστε τις δικές σας αντιδράσεις. Όταν μια κατάσταση σας βγάζει εκτός εαυτού, ρωτήστε: «Γιατί με επηρεάζει τόσο πολύ αυτό τώρα;». Αυτή η ερώτηση από μόνη της αρκεί για να σπάσει τον φαύλο κύκλο.
Το tip της μαμάς: Πριν απαντήσω στο παιδί μου σε μια δύσκολη στιγμή, παίρνω πάντα μια βαθιά ανάσα και ρωτάω τον εαυτό μου: «Σε τίνος τα συναισθήματα αντιδρώ αυτή τη στιγμή; Στα δικά μου ή στα δικά του;».
Πηγή: CNBC