Είναι αποδεδειγμένο, οι άνθρωποι στη Φινλανδία κάνουν τα πράγματα διαφορετικά από τον υπόλοιπο κόσμο και καταφέρνουν να ευημερούν. Όταν πρόκειται για την ευτυχία, είναι ευρέως γνωστό ότι οι Σκανδιναβικές χώρες κατατάσσονται τακτικά ψηλά σε έρευνες που σχετίζονται με την ικανοποίηση από τη ζωή. Στην πραγματικότητα, η Φινλανδία κατέχει την πρώτη θέση στη λίστα των πιο ευτυχισμένων χωρών στην Έκθεση Παγκόσμιας Ευτυχίας για χρόνια, παρά το έντονο κρύο και τις μεγάλες περιόδους χωρίς καθόλου ήλιο.
Υπάρχουν συνήθειες και πεποιθήσεις που οι Φινλανδοί ακολουθούν, που τους κάνουν να νιώθουν μεγάλη ικανοποίηση από την ζωή τους. Παρακάτω, ανακαλύψτε γιατί οι άνθρωποι στη Φινλανδία είναι οι πιο ευτυχισμένοι του κόσμου και πώς μπορούμε κι εμείς να χρησιμοποιήσουμε κάποια από τα εργαλεία τους για να ευτυχίσουμε.
Φινλανδία: 5+1 Λόγοι που είναι πρωταθλήτρια στην ευτυχία
-
Δεν χρειάζεται να λέμε ψέματα για τα συναισθήματά μας
Στη Φινλανδία, υπάρχει πολύ λιγότερος αναγκαστικός θετικός λόγος. Όταν μας ρωτάνε αν είμαστε καλά, μπορούμε να μην είμαστε τυπικοί και να λέμε «ναι» αλλά να λέμε ότι σήμερα «δεν είμαι καλά» ή «αισθάνομαι περίεργα». Όπως αναφέρει η Μέρι Λαρίβαρα, διευθύντρια στρατηγικών υποθέσεων στην MIELI Mental Health Finland, υπάρχει περισσότερη ανοχή στα δύσκολα συναισθήματα. Αυτό το είδος συναισθηματικής ειλικρίνειας μπορεί να συμβάλλει στην γενική ευτυχία της Φινλανδίας.
Γενικά, ξέρουμε ότι το να καταπιέζουμε τα συναισθήματά μας δεν είναι καλό, με κάποιες μελέτες να αναφέρουν ότι το να κρατάμε τα συναισθήματα μέσα μας μπορεί να απομακρύνει την κοινωνική σύνδεση.
-
Η ισορροπία επαγγελματικής και προσωπικής ζωής είναι προτεραιότητα
Ενώ οι άνθρωποι δουλεύουν σκληρά στη Φινλανδία, οι ώρες εργασίας τους είναι σε μεγάλο βαθμό λογικές, πράγμα που σημαίνει ότι υπάρχει καλή ισορροπία μεταξύ δουλειάς και προσωπικής ζωής. Αυτό δίνει χρόνο στους ανθρώπους να χαλαρώνουν στην καθημερινότητά τους και να φροντίζουν τον εαυτό τους.
Επίσης, υπάρχει χρόνος για να κάνουν δραστηριότητες εκτός από τη δουλειά, πράγμα που τους δίνει μεγάλη χαρά. Ενώ, σημαντικό είναι και το στοιχείο ότι οι περισσότεροι άνθρωποι στη Φιλανδία δεν διανύουν μεγάλες αποστάσεις για να πάνε στη δουλειά του, κάτι που προσφέρει επίσης μεγαλύτερη ευτυχία και περισσότερο ελεύθερο χρόνο μέσα στην ημέρα.
-
Η επαφή τους με τη φύση είναι άμεση και σταθερή
Οι ειδικοί συμφωνούν απόλυτα στον εξαιρετικά καθοριστικό ρόλο της φύσης στις ζωές και την ευτυχία πολλών ανθρώπων στη Φινλανδία. Στην πραγματικότητα, η χώρα έχει κανόνες, οι οποίοι επιτρέπουν στους ανθρώπους να χρησιμοποιούν σχεδόν κάθε δάσος, λίμνη και παραθαλάσσια περιοχή δωρεάν και με σεβασμό. Αυτό σημαίνει ότι δραστηριότητες όπως το κάμπινγκ, το μάζεμα μούρων και μανιταριών, το κολύμπι, η πεζοπορία, η ιππασία και το σκι είναι δωρεάν σε αυτούς τους δημόσιους χώρους.
Υπάρχουν μελέτες που δείχνουν ότι η φύση μειώνει το άγχος, και αυτό συνδέεται άμεσα και με την ευτυχία. Έτσι, μια βόλτα σε ένα κοντινό πάρκο μπορεί να σας βοηθήσει να εφαρμόσετε και εσείς αυτή τη φινλανδική συμβουλή για την ευτυχία.
-
Ενθαρρύνεται η εκμάθηση νέων δεξιοτήτων
Η ανάπτυξη του εαυτού μας και η εκμάθηση νέων πραγμάτων, προσφέρει πολυάριθμα οφέλη στην ψυχική μας υγεία. Αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα την εκμάθηση μιας νέας γλώσσας ή μιας δεξιότητας για τη δουλειά, μπορεί να είναι πιο απλές δραστηριότητες, όπως το να δοκιμάσετε μια νέα συνταγή ή να παρακολουθήσετε ένα μάθημα πλεξίματος.
Η Φινλανδία διαθέτει έναν μεγάλο αριθμό συλλόγων, όπου οι άνθρωποι μπορούν να κάνουν χόμπι μαζί, από γιόγκα, κεραμική, μέχρι πεζοπορία. Η συμμετοχή σε αυτούς τους συλλόγους είναι πολύ οικονομική και επιτρέπει στους ανθρώπους να μάθουν νέα πράγματα.
Επιπλέον, η εκμάθηση νέων πραγμάτων βοηθά το χρόνο να φαίνεται πιο άφθονος. Όταν βγαίνετε από την καθημερινή σας ρουτίνα και κοιτάτε πίσω στον μήνα ή το έτος σας, ο χρόνος θα φαίνεται μεγαλύτερος, και θα νιώθετε ότι αξιοποιήσατε πλήρως τις μέρες σας.
-
Είναι μια κοινωνία με ανεπτυγμένο το αίσθημα της εμπιστοσύνης
Τα επίπεδα εμπιστοσύνης μεταξύ των Φινλανδών είναι πολύ υψηλά. Αυτό οφείλεται στο ότι είναι μια μικρή χώρα, όπου οι άνθρωποι δημιουργούν δίκτυα μεταξύ τους και υπάρχει αυτό που ονομάζεται «η δύναμη των αδύναμων δεσμών». Η επένδυση στις κοινωνικές σχέσεις παίζει μεγάλο ρόλο στην ευτυχία, μιας και οι μικρές κοινότητες μειώνουν τα συναισθήματα της μοναξιάς και της απομόνωσης, ενώ ενισχύουν το ομαδικό πνεύμα και το ανθρώπινο νοιάξιμο.
-
Επιδιώκουν την ικανοποίηση από την ζωή και όχι το κυνήγι της απόλυτης ευτυχίας
Στην Έκθεση Ευτυχίας του Κόσμου, δεν ρωτούν αν οι άνθρωποι είναι ευτυχισμένοι, ρωτούν αν είναι ικανοποιημένοι με τη ζωή τους. Στη Φινλανδία, η ευτυχία δεν χρειάζεται να σημαίνει εκείνο το πολύ έντονο συναίσθημα της ευτυχίας. Είναι μια πιο ήρεμη αίσθηση. Έτσι, ίσως είναι πιο εύκολο να είσαι ευτυχισμένος με αυτόν τον τρόπο, από το να επιδιώκεις συνεχώς έντονα συναισθήματα και έντονες εμπειρίες ευτυχίας.
Επομένως, το σημαντικότερο μάθημα για μια ευτυχισμένη ζωή που μπορούμε να πάρουμε από την Φιλανδία είναι να ψάχνουμε να βρούμε στη ζωή μας τα απλά πολλές φορές πράγματα που μας κάνουν να νιώθουμε ικανοποιημένοι, όπως ένας καλός καφές ή μια όμορφη βόλτα στη φύση. Προσπαθήστε να αναγνωρίζετε και να εκτιμάτε αυτά τα συναισθήματα και να αναζητάτε και άλλες ευχάριστες υπενθυμίσεις στην καθημερινότητά σας.