Η μέρα της εξόδου σας από το μαιευτήριο και της επιστροφής στο σπίτι με το μωρό σας έφτασε!Η μαία και σύμβουλος ύπνου, Φανή Ζαχείλα – Δαμαρλάκη, παρέχει μερικές πρακτικές συμβουλές για τη στιγμή αυτή
Tι θα χρειαστείτε για να μπορέσετε να πάρετε εξιτήριο από το μαιευτήριο;
Κάθε μαιευτήριο είναι πιθανό να σας ζητήσει διαφορετικά έγγραφα προκειμένου να εκδόσει το εξιτήριό σας. Για το λόγο αυτό, συστήνω να προηγηθεί η τηλεφωνική σας επικοινωνία.
Οπωσδήποτε όμως να έχετε μαζί την αστυνομική σας ταυτότητα, μια ληξιαρχική πράξη γάμου (αν υφίσταται γάμος), ένα πιστοποιητικό οικογενειακής κατάστασης, το βιβλιάριο υγείας σας και τον αριθμό μητρώου κοινωνικής ασφάλισης (ΑΜΚΑ).
Κατά την παραμονή σας στο μαιευτήριο θα σας δοθούν οδηγίες για τη δήλωση του μωρού σας στο ληξιαρχείο και επιπλέον μπορείτε -αν επιθυμείτε- να δηλώσετε και το μικρό του όνομα, ώστε κατά την έξοδο να λάβετε και το προσωπικό του ονομαστικό έντυπο.
Πότε μπορεί να εκδοθεί το εξιτήριο;
Ο γυναικολόγος και ο παιδίατρος είναι υπεύθυνοι για τη λήψη αυτής της απόφασης και για την υπογραφή των κατάλληλων εντύπων, που θα συνοδεύονται και από τις ανάλογες οδηγίες. Βασικές παράμετροι είναι η καλή κατάσταση της λεχώνας και του βρέφους (να μην έχει ίκτερο κτλ).
Συνήθως, χρειάζεται η λεχώνα να μείνει στο μαιευτήριο για 3-4 24ωρα, ώστε να ολοκληρωθούν όλες οι απαραίτητες εξετάσεις τόσο για την ίδια όσο και για το βρέφος.
Ποιά η σειρά γεγονότων την ημέρα της εξόδου;
Το πρωί, θα προηγηθεί η επίσκεψη στο δωμάτιό σας από την υπεύθυνη μαία του ορόφου όπου διαμένετε, η οποία θα ελέγξει τη γενική σας κατάσταση.
Θα ακολουθήσει η επίσκεψη του γυναικολόγου σας, αλλά και του παιδιάτρου που παρακολουθεί το μωρό σας από τη μέρα γέννησής του. Θα σας δοθούν οι κατάλληλες οδηγίες και ενημέρωση (τυχόν φαρμακευτική αγωγή από το γυναικολόγο ή οδηγίες περιποίησης τομής αν έχει γίνει περινεοτομή ή καισαρική τομή, ενημέρωση για τα αποτελέσματα των εξετάσεων από τον παιδίατρο κτλ).
Καλό είναι αυτή την ημέρα να σας επισκεφτεί και η μαία που σας βοηθά στο θηλασμό, ώστε να επιβεβαιώσει την επιτυχία του θηλασμού και σας δώσει τυχόν οδηγίες για το επόμενο διάστημα.
Αυτή είναι και η κατάλληλη στιγμή να επικοινωνήσετε τηλεφωνικά με τον παιδίατρο που θα παρακολουθεί το μωρό σας από εδώ και πέρα, ώστε να κανονίσετε και την πρώτη επίσκεψη. Αυτή συνήθως λαμβάνει χώρα εντός 7-10 ημερών από την έξοδο από το μαιευτήριο.
Μην ξεχνάτε, πάντα στην επίσκεψη στον παιδίατρο να έχετε μαζί σας το βιβλιάριο υγείας παιδιού, που θα σας δώσουν με την έξοδό σας από το μαιευτήριο. Το βιβλιάριο αυτό περιέχει σημαντικότατες πληροφορίες και θα συμπληρώνεται σε τακτά χρονικά διαστήματα από τον παιδίατρο.
Αφού ληφθεί η απόφαση για την έξοδό σας, μπορείτε να οργανωθείτε έτσι ώστε φεύγοντας από το μαιευτήριο το μωρό σας είναι χορτάτο και εσείς ήρεμη και φροντισμένη: Ετοιμάστε από νωρίς το πρωί τα πράγματά σας, κάντε ένα ντους, φάτε το πρωινό σας ή ένα σνακ, αλλάξτε και θηλάστε το μωρό σας. Τέλος, βεβαιωθείτε ότι έχετε ολοκληρώσει όλες τις γραφειοκρατικές διαδικασίες.
Πώς ντυνόμαστε;
Εσείς φορέσετε άνετα ρούχα και παπούτσια, καθώς είναι πιθανό ακόμη να έχετε οιδήματα τα οποία να μη σαν επιτρέπουν να ντυθείτε με πιο εφαρμοστά ρούχα.
Το μωρό σας , από την τέταρτη μέρα της ζωής του αντιλαμβάνεται τη θερμοκρασία όπως και ένας ενήλικας. Συνεπώς, φορέστε του ό,τι ρούχα απαιτεί ο καιρός! Μην το ντύνετε βαρύτερα ή ελαφρύτερα απ’ ότι θα ντυνόσασταν εσείς!
Το χειμώνα φορέστε του μακρυμάνικο εσώρουχο, μακρυμάνικο φορμάκι και καλτσούλες και μια φόρμα εξόδου με κουκούλα ώσπου να επιβιβαστείτε στο αυτοκίνητο. Μην υπερβάλλετε με γάντια και σκούφο.
Την άνοιξη και το φθινόπωρο, φορέστε του κοντομάνικο εσώρουχο, μακρυμάνικο βαμβακερό φορμάκι και λεπτά καλτσάκια και τυλίξτε το με μια πικέ κουβερτούλα.
Το καλοκαίρι, ένα αμάνικο εσώρουχο και ένα λεπτό ανοιχτόχρωμο βαμβακερό φορμάκι, είναι αρκετά. Εδώ, προσέχουμε την έκθεση στον ήλιο, ώσπου να φτάσουμε στο αυτοκίνητο.
Μην χρησιμοποιήσετε την καλαθούνα του μωρού για την έξοδο από το μαιευτήριο. Χρησιμοποιήστε είτε το αποσπώμενο καθισματάκι αυτοκινήτου, ή ένα μάρσιππο τύπου sling ή απλά την αγκαλιά σας!
Για κάθε μετακίνηση με αυτοκίνητο, χρησιμοποιείτε ΜΟΝΟ το βρεφικό καθισματάκι.
Πριν φτάσετε στο σπίτι
Βεβαιωθείτε ότι στο σπίτι υπάρχουν όλα τα απαραίτητα για την καθημερινή περιποίηση του μωρού σας. Εδώ σας έχω δώσει τη βασική λίστα.
Φτάνοντας στο σπίτι
Θα χρειαστούν πιθανότατα αρκετές ώρες ή και ημέρες για να προσαρμοστεί η οικογένεια στη νέα καθημερινότητα. Το νεογέννητο σίγουρα θα χρειαστεί περισσότερο χρόνο, ωστόσο ο ελεύθερος και απεριόριστος θηλασμός, η υπομονή και η αγκαλιά σας είναι οι μοναδικοί τρόποι που θα του προσφέρουν την ασφάλεια που χρειάζεται και θα εξασφαλίσουν τη σταδιακή προσαρμογή του.
Να θυμάστε ότι -για τουλάχιστον το πρώτο έτος- το μωρό έχει ανάγκη από ένα σταθερό πρόσωπο- φροντιστή. Και αυτό , ιδανικά, είναι η μητέρα του. Μη διστάσετε λοιπόν να ζητήσετε από τους οικείους σας πρακτική βοήθεια για τις καθημερινές υποχρεώσεις του σπιτιού σας, ώστε να μπορέσετε εσείς να αφοσιωθείτε στο μωρό σας.
Επιπλέον, η μαία που σας προετοίμασε με ειδικά προγεννητικά σεμινάρια, είναι αυτή που θα σας λύσει κάθε απορία τις πρώτες 40 ημέρες σχετικά με την περιποίηση του μωρού σας: για την αλλαγή πάνας , τη διαχείριση του κλάματος και των κολικών κτλ.
Φιλικές συμβουλές
1. Εφόσον το μωρό σας είναι υγιές, μη διστάσετε να ξεκινήσετε από νωρίς τις βόλτες μαζί του! Θα σας βοηθήσουν να αλλάξετε παραστάσεις , θα σας χαλαρώσουν και σίγουρα το μωρό θα τις ευχαριστηθεί συνδυάζοντάς τες με ευχάριστους ύπνους! Αποφεύγετε ωστόσο να παρευρίσκεστε με το μωρό σε χώρους κλειστούς με συνωστισμό ή/και καπνό και ζητήστε τη συμβουλή του παιδίατρου σας σχετικά με την προστασία του από την ηλιακή ακτινοβολία.
2. Η ψυχολογία σας είναι φυσιολογικό να παρουσιάζει διακυμάνσεις αυτή την περίοδο. Εξωτρερικεύστε ό,τι σας απασχολεί. Για όλα υπάρχει λύση. Ενημερωθείτε για την επιλόχειο κατάθλιψη, μιλήστε με τους οικείους σας, το γιατρό και τη μαία σας. Καθένας από αυτούς είναι σε θέση να σας προσφέρει σημαντική στήριξη.