Νέα καναδική έρευνα δείχνει ότι οι συνήθειες ενός παιδιού από πολύ μικρή ηλικία, όπως το ενεργό παιχνίδι, μπορεί να επηρεάσουν σημαντικά το πόσο δραστήριο θα είναι χρόνια αργότερα.
Διαβάστε επίσης: Τι σημαίνει «καλό» παιχνίδι για τα παιδιά;
Σύμφωνα με τη συγκεκριμένη έρευνα, που δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο επιστημονικό περιοδικό Journal of Developmental & Behavioral Pediatrics, ο τρόπος που παίζουν και κινούνται τα παιδιά στα 2-3 χρόνια της ζωής του συνδέεται με τα επίπεδα φυσικής δραστηριότητας που εμφανίζουν στην προεφηβεία τους.
Παιχνίδι και δραστήριο παιδί
Στην εν λόγω μελέτη, οι επιστήμονες παρακολούθησαν 1.668 παιδιά για περίπου 10 χρόνια, από την ηλικία των 2,5 έως τα 12 έτη. Εξέτασαν τρεις βασικούς παράγοντες:
- πόσο συχνά τα παιδιά έπαιζαν ενεργά
- πόσο χρόνο περνούσαν μπροστά σε οθόνες
- πόσες ώρες κοιμόντουσαν
Τα αποτελέσματα της μελέτης έδειξαν ότι τα παιδιά που κινούνταν περισσότερο, περνούσαν λιγότερο χρόνο σε οθόνες και κοιμούνταν επαρκώς είχαν μεγαλύτερες πιθανότητες να είναι πιο δραστήρια στην ηλικία των 12.
Ένα ανησυχητικό στοιχείο
Λιγότερο από 1 στα 10 παιδιά προσχολικής ηλικίας πληρούσε και τα τρία βασικά κριτήρια μέσα την ίδια ημέρα. Δηλαδή αρκετή σωματική δραστηριότητα, περιορισμένη χρήση οθονών και επαρκή ύπνο. Αυτό δείχνει ότι πολλοί γονείς μπορεί να χάνουν μια κρίσιμη περίοδο για τη διαμόρφωση υγιών συνηθειών για τα παιδιά τους.
Γονείς και ενεργή συμμετοχή στο παιχνίδι
Ένα από τα πιο σημαντικά ευρήματα ήταν ότι η ενεργή συμμετοχή των γονιών στο παιχνίδι είχε τη μεγαλύτερη επίδραση. Παιδιά που έπαιζαν συχνά με τους γονείς τους είχαν περισσότερες πιθανότητες να συνεχίσουν να είναι δραστήρια και να περνούν χρόνο έξω μεγαλώνοντας. Απλές δραστηριότητες, όπως μια βόλτα, παιχνίδι στην αυλή ή μπάλα στο πάρκο, φαίνεται ότι δημιουργούν συνήθειες που διατηρούνται για χρόνια.
Διαφορές μεταξύ αγοριών και κοριτσιών
Η έρευνα έδειξε και ενδιαφέρουσες διαφορές ανάμεσα στα φύλα. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα, στα αγόρια, ο επαρκής ύπνος σχετίστηκε περισσότερο με αυξημένη δραστηριότητα αργότερα, ενώ στα κορίτσια, οι παράγοντες που έπαιξαν καθοριστικό ρόλο ήταν ο περιορισμός του χρόνου οθόνης και το κοινό παιχνίδι με τους γονείς. Ιδιαίτερα για τα κορίτσια, αυτές οι πρώιμες συνήθειες φαίνεται να λειτουργούν προστατευτικά, καθώς η φυσική δραστηριότητα μειώνεται συχνά κατά την εφηβεία.
Πέρα από άλλους παράγοντες
Οι ερευνητές έλαβαν υπόψη και άλλους παράγοντες, όπως το οικογενειακό περιβάλλον, το εισόδημα και την ψυχική υγεία των γονιών. Παρ’ όλα αυτά, η σχέση μεταξύ πρώιμων συνηθειών και μελλοντικής δραστηριότητας παρέμεινε ισχυρή. Η παιδική ηλικία είναι μια κρίσιμη περίοδος για τη διαμόρφωση συνηθειών. Ακόμη και απλές καθημερινές δραστηριότητες με τους γονείς μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά στη μελλοντική υγεία και ευεξία του παιδιού.