Ο ύπνος αποτελεί έναν από τους πιο βασικούς πυλώνες της υγείας, ιδιαίτερα κατά την παιδική ηλικία. Παρότι οι περισσότεροι γονείς γνωρίζουν ότι ο επαρκής ύπνος είναι σημαντικός για την ανάπτυξη των παιδιών, αλλά νεότερα δεδομένα δείχνουν ότι πολλά παιδιά κοιμούνται λιγότερο από όσο χρειάζονται. Αυτό μπορεί να επηρεάζει τη διάθεση, τη μάθηση αλλά και τη μακροπρόθεσμη υγεία τους.
