Πέρα από τη ναυτία, την υπνηλία και την κόπωση, ορισμένες γυναίκες αναφέρουν στις αρχές της κύησης ή και αργότερα τις κρυάδες εγκυμοσύνης. Διαβάζουμε παρακάτω τις αιτίες που μπορεί να τις εξηγούν και το πώς μπορούν να καταπολεμηθούν.
Είναι φυσιολογικό να νιώθει μια γυναίκα κρυάδες στην εγκυμοσύνη;
Είναι πιο συνηθισμένο να νιώθει μια γυναίκα ζέστη στην εγκυμοσύνη λόγω της αυξημένης αιματικής ροής, αλλά ορισμένες γυναίκες αισθάνονται και κρύο κάποιες φορές. Επίσης, είναι σημαντικό να διαφοροποιηθεί το στιγμιαίο και περιστασιακό αίσθημα ψύχρας που μπορεί να είναι συμπτωματικό (να οφείλεται ακόμα και σε απότομη αλλαγή θερμοκρασίας στον χώρο) από μία διαρκή αίσθηση κρύου που μπορεί να έχει παθολογικό υπόβαθρο.
7+1 πιθανές απαντήσεις στο «γιατί κρυώνω στην εγκυμοσύνη;
1.Ορμονικές μεταβολές: Η αύξηση των ορμονών της εγκυμοσύνης, όπως η προγεστερόνη, μπορεί να επηρεάσει τη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος, κάνοντας μερικές φορές μια γυναίκα να αισθάνεται πιο κρύο από το συνηθισμένο.
2.Αυξημένη ροή αίματος: Αν και η εγκυμοσύνη αυξάνει τη ροή αίματος προς τα ζωτικά όργανα και τη μήτρα, μπορεί προσωρινά να μειώσει την κυκλοφορία στα άκρα, προκαλώντας κρύα χέρια και πόδια.
3.Αλλαγές στον μεταβολισμό: Καθώς ο μεταβολισμός αλλάζει, μπορεί να συνοδεύεται και από διακυμάνσεις της θερμοκρασίας του σώματος, κάνοντας ορισμένες γυναίκες να νιώθουν άλλοτε κρύο και άλλοτε ζέστη.
4.Κούραση και εξάντληση: Η εγκυμοσύνη συχνά συνοδεύεται από έντονη κόπωση και παρ’ ότι παρουσιάζεται μία τάση υπνηλίας, όταν υπάρχει δυσκολία στον ύπνο ή αυτός δεν είναι επαρκής, αλλάζει και ο «εσωτερικός θερμοστάτης» του σώματος της εγκύου, προκαλώντας μία αίσθηση ψύχρας.
Δείτε & κάτι άλλο που μπορεί να σας ενδιαφέρει!
5.Έλλειψη σιδήρου ή αναιμία: Τα χαμηλά επίπεδα σιδήρου είναι συχνά στην εγκυμοσύνη και μπορεί να προκαλέσουν κακή κυκλοφορία και αίσθημα κρύου. To ίδιο και μία κατάσταση αναιμίας που μεταξύ άλλων συμπτωμάτων, μπορεί να κάνει την έγκυο να νιώθει κρυάδες.
6.Χαμηλή αρτηριακή πίεση: Η υπόταση μπορεί να επιβραδύνει την κυκλοφορία του αίματος, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε ένα αίσθημα κρύου.
7.Χαμηλά επίπεδα σακχάρου: Το σώμα εργάζεται σκληρά για να υποστηρίξει το αναπτυσσόμενο μωρό, και τα χαμηλά επίπεδα σακχάρου μπορεί μερικές φορές να προκαλέσουν ρίγη ή τρέμουλο.
8.Διαταραχές λειτουργίας του Θυρεοειδούς: Οι γυναίκες που εμφανίζουν στην εγκυμοσύνη προσωρινά θέματα με τον θυρεοειδή συχνά αναφέρουν πως νιώθουν κρυάδες.
Πώς αντιμετωπίζονται οι κρυάδες στην εγκυμοσύνη;
Ο γιατρός της εγκύου είναι ο πρώτος άνθρωπος που χρειάζεται να συμβουλευτεί, καθώς είναι ο μοναδικός αρμόδιος να κρίνει αν πρόκειται για κάτι φυσιολογικό ή ανησυχητικό και να κατευθύνει τη γυναίκα προς λύσεις αντιμετώπισης. Πέρα από αυτό, και αφού έχουν αποκλειστεί σοβαρές αιτίες, η έγκυος μπορεί να ακολουθήσει στην καθημερινότητα βοηθητικές κινήσεις που θα καταπολεμήσουν τα ρίγη.
Συνιστάται:
- Να ακολουθεί μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή
- Να ξεκουράζεται και να κοιμάται όσο μπορεί
- Να παραμένει δραστήρια ώστε να βελτιώνεται η κυκλοφορία του αίματος, με τη σύμφωνη γνώμη του γιατρού της και εφόσον δεν συντρέχουν λόγοι κατάκλισης,.
Μου αρέσει!