Όλες μας θέλουμε να έχουμε good skin days, με λιγότερα έως καθόλου σπυράκια, κανένα ίχνος ερυθρότητας ή μαύρους κύκλους και ομοιόμορφη υφή στο δέρμα. Για να φτάσουμε όμως εκεί, υπάρχουν μερικές συνήθειες που καλό είναι να υιοθετήσουμε στην καθημερινότητά μας γιατί χαρίζουν σούπερ λαμπερή και υγιή επιδερμίδα. Ποιες είναι αυτές; Ανακαλύψτε τες παρακάτω και υιοθετήστε τις από σήμερα κιόλας.
Κάντε skin cycling
Είναι γνωστό πως η σειρά με την οποία απλώνετε τα προϊόντα skincare στο πρόσωπό σας έχει σημασία. Αν αναμειγνύετε δηλαδή ισχυρά δραστικά συστατικά που δεν έχουν σχεδιαστεί για να αλληλεπιδρούν μεταξύ τους ή αν χρησιμοποιείτε ένα συγκεκριμένο συστατικό πολύ λίγο, δε θα δείτε τα μέγιστα οφέλη στην επιδερμίδα σας. Γι’ αυτόν τον λόγο οι ειδικοί προτείνουν τη μέθοδο του skin cycling. Σκεφτείτε το σαν ένα εβδομαδιαίο πλάνο εφαρμογής των προϊόντων skincare.
1ο βράδυ: απολέπιση. Χρησιμοποιήστε ένα χημικό απολεπιστικό με AHAs, BHAs ή PHAs ή ακόμη κι ένα ήπιο scrub ή μια απολεπιστική μάσκα. Ο λόγος που η απολέπιση γίνεται πριν από τη νύχτα με ρετινοειδή, είναι ότι αυτά τα συστατικά απομακρύνουν τα νεκρά κύτταρα του δέρματος, ανοίγοντας έτσι το δρόμο για τη ρετινόλη που θα εφαρμόσετε το επόμενο βράδυ για να διεισδύσει ακόμη βαθύτερα στην επιδερμίδα (και να δράσει καλύτερα).
2ο βράδυ: ρετινοειδή. Εφαρμόστε οποιαδήποτε μορφή ρετινόλης προτιμάτε: ένα ήπιο προϊόν με ρετινόλη χωρίς ιατρική συνταγή ή μια κρέμα ρετινόλης με συνταγή δερματολόγου (εφόσον τη χρειάζεστε).
3ο & 4ο βράδυ: ξεκούραση της επιδερμίδας. Την τρίτη και τέταρτη νύχτα της skincare ρουτίνας σας, μη χρησιμοποιείτε κανένα από τα δραστικά συστατικά που αναφέρθηκαν παραπάνω. Αυτές οι ημέρες «ανάπαυσης» του δέρματος έχουν σχεδιαστεί για να του επιτρέψουν να ανακάμψει. Έτσι, θα αποτρέψετε την υπερβολική απολέπιση ή τυχόν αντιδράσεις των ρετινοειδών, που μπορεί να οδηγήσουν σε ερεθισμό, ανομοιόμορφη υφή, ξηρότητα κι ερυθρότητα.
Δοκιμάστε το slugging (χωρίς βαζελίνη)
Ένας τρόπος για να διατηρήσετε την επιδερμίδα σας λεία και απαλή είναι το slugging -δηλαδή εφαρμόζετε μια κρέμα με κάποιο φιλμογενές συστατικό πάνω από την αγαπημένη σας κρέμα προσώπου. Κάποιοι προτιμούν τη βαζελίνη, αλλά αυτή δεν είναι η μόνη σας επιλογή. Υπάρχουν φυτικά έλαια, όπως το λάδι καρύδας, που είναι πιο φιλικά για το δέρμα. Το απλώνετε λοιπόν ως τελευταίο βήμα στη skincare ρουτίνα σας για να «κλειδώσετε» την ενυδάτωση.
Πείτε «ναι» στα κεραμίδια
Τα κεραμίδια είναι απαραίτητα για την συνοχή και την καλή λειτουργία του επιδερμδικού φραγμού- για αυτό και πλέον τα βλέπουμε σε όλο και περισσότερες προηγμένες καλλυντικές συνθέσεις. Για να υποστηρίξετε τα φυσικά επίπεδα παραγωγής κεραμιδίων της επιδερμίδας σας, φροντίστε να την φροντίζετε καθημερινά με τα κατάλληλα για τις ανάγκες της προϊόντα, να κάνετε μια ισορροπημένη διατροφή ενισχυμένη με τροφές που «αγαπούν» το δέρμα και να προστατεύετε τον επιδερμιδικό φραγμό εφαρμόζοντας σε καθημερινή βάση ενυδατική και αντηλιακό, καθώς είναι γνωστό ότι η ηλιακή ακτινοβολία μπορεί να διαταράξει τον φραγμό.
Κάντε μασάζ στο πρόσωπο καθημερινά
Το μασάζ προσώπου βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, κάτι που μπορεί να κάνει το δέρμα σας υγιές και λαμπερό. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα χέρια σας για να σας κάνετε μασάζ προσώπου ή ακόμη και κάποιο εργαλείο, όπως gua sha ή jade roller.