Μπορεί να χρειάζεσαι απεγνωσμένα ένα μασάζ, μαμά, αλλά το να κάνεις μασάζ στο μωρό σου θα μπορούσε να σου κάνει εξίσου καλό, σύμφωνα με άρθρο που διαβάσαμε πρόσφατα στο motherly.
Και οι οκτώ μελέτες ανέφεραν μείωση των συμπτωμάτων της επιλόχειας κατάθλιψης σε γυναίκες που συμμετείχαν σε βρεφικό μασάζ. Τρεις μελέτες που εξέτασαν τη μητρική ικανοποίηση κατά τη διάρκεια του μασάζ σε βρέφη βρήκαν θετικά οφέλη από το χαμόγελο και την οπτική επαφή. Οι γυναίκες που συμμετείχαν στα μαθήματα είπαν ότι το να μάθουν πώς να κάνουν μασάζ και να συμμετάσχουν συνέβαλαν στην ικανοποίησή τους. Οι γυναίκες που παρακολούθησαν μαθήματα βρεφικού μασάζ είπαν ότι είχαν πιο ουσιαστικές αλληλεπιδράσεις με τα νεογέννητά τους.
Δεν χρειάζεται να πάτε σε ένα μάθημα για τα οφέλη της καλής αίσθησης. Μερικές από τις μελέτες που εξέτασαν οι συγγραφείς ήταν σε τάξεις και άλλες ήταν από μασάζ στο σπίτι. Το μόνο που χρειάζεστε για να ξεκινήσετε με το βρεφικό μασάζ είναι ένα ουδέτερο λάδι, όπως λάδι καρύδας ή αμυγδάλου και λίγη ώρα ηρεμίας και είστε έτοιμες.
Η έναρξη μιας ρουτίνας μασάζ για βρέφη μπορεί να είναι εξαιρετική για εσάς και το μωρό σας, αλλά αν εξακολουθείτε να παλεύετε με την κατάθλιψη ή το άγχος σε οποιοδήποτε σημείο του ταξιδιού σας μετά τον τοκετό, μην αναβάλετε το να ζητήσετε πιο εξειδικευμένη βοήθεια.