Στην εποχή που όλα τρέχουν τόσο γρήγορα και των ασφηκτικά γεμάτων ημερολογίων, πολλοί από εμάς θυσιάζουμε τον ύπνο μας για να προλάβουμε τις απαιτήσεις της ημέρας. Όμως μια πρόσφατη μελέτη από το Πανεπιστήμιο Baylor στις ΗΠΑ έρχεται να μας θυμίσει πόσο σημαντικός είναι ακόμα και λιγότερος από μία ώρα επιπλέον ύπνου κάθε νύχτα, προσφέροντας μας πολυάριθμα ψυχολογικά και σωματικά οφέλη.
