Η «ασφαλής προσκόλληση» (secure attachment) είναι πολύ σημαντική για το μωρό μας. Δεν είναι απλώς μια θεωρία της ψυχολογίας, αλλά μια βιολογική και συναισθηματική ανάγκη που επηρεάζει τη μελλοντική του ικανότητα να συνδέεται, να διαχειρίζεται ό,τι νιώθει και να εξελίσσεται σε όλους τους τομείς.
Στους πρώτους μήνες της ζωής του, το μωρό μας μαθαίνει αν ο κόσμος είναι ασφαλής — κι αυτό το μαθαίνει μέσα από εμάς.
Διαβάστε επίσης: Έρευνα: Μιλάτε στα μωρά… για να μάθουν να μιλάνε!
Τι ακριβώς είναι η ασφαλής προσκόλληση;
Η ασφαλής προσκόλληση είναι ο συναισθηματικός δεσμός που δημιουργείται όταν ένα βρέφος ξέρει ότι:
- Οι βασικές του ανάγκες (τροφή, φροντίδα, παρηγοριά) ικανοποιούνται με συνέπεια και στοργή
- Οι γονείς ή οι φροντιστές του είναι διαθέσιμοι και ανταποκρίνονται όταν το έχει ανάγκη
- Μπορεί να εξερευνήσει τον κόσμο έχοντας πάντα ένα «ασφαλές λιμάνι» όπου μπορεί να επιστρέψει
Πώς «χτίζεται» η ασφαλής προσκόλληση στην πράξη;
Δεν χρειάζεται να είστε οι «τέλειοι γονείς». Αυτό που χρειάζεται το μωρό σας είναι φροντίδα και αγάπη. Μερικά απλά αλλά ουσιαστικά βήματα περιλαμβάνουν:
Ανταποκριθείτε στο κλάμα του
Όχι, δεν το κακομαθαίνετε! Τα μωρά δεν έχουν ακόμα την ικανότητα να «χειραγωγούν». Το κλάμα είναι ο μόνος τρόπος επικοινωνίας τους. Όταν ανταποκρίνεστε ήρεμα και σταθερά, του δείχνετε ότι ο κόσμος είναι ασφαλής και προβλέψιμος.
Κρατήστε το μωρό σας αγκαλιά
Η σωματική επαφή μειώνει την κορτιζόλη (ορμόνη του στρες) και αυξάνει την ωκυτοκίνη (ορμόνη της σύνδεσης).
Μιλήστε του, ακόμα κι αν δεν καταλαβαίνει
Το μωρό αντιλαμβάνεται τόνους, εκφράσεις και ρυθμούς. Μιλήστε του, τραγουδήστε, περιγράψτε τι κάνετε. Έτσι δημιουργείτε σύνδεση και ασφάλεια.
Καθιερώστε ρουτίνες
Όσο μεγαλώνει, ένα μωρό νιώθει μεγαλύτερη ασφάλεια όταν η ημέρα του έχει προβλεψιμότητα: μπανάκι, τάισμα, ύπνος, βόλτα. Δεν χρειάζεται αυστηρό πρόγραμμα, απλώς σταθερά μοτίβα.
Δείξτε του ότι το καταλαβαίνετε
Αν το μωρό εκνευρίζεται, βαριέται ή τρομάζει και εσείς το αναγνωρίζετε και το καθησυχάζετε, του μαθαίνετε τη βάση της συναισθηματικής ρύθμισης.
Μείνετε κοντά του στον ύπνο (αν χρειάζεται)
Η νύχτα μπορεί να φέρει στρες στο βρέφος. Πολλά μωρά νιώθουν πιο ήρεμα όταν κοιμούνται κοντά στους γονείς τους ή όταν ξέρουν ότι κάποιος έρχεται όταν κλαίνε.
Τι κερδίζει ένα παιδί με ασφαλή προσκόλληση;
Έρευνες δείχνουν πως τα παιδιά με ασφαλή προσκόλληση έχουν:
- Μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση
- Καλύτερες κοινωνικές σχέσεις
- Λιγότερα προβλήματα συμπεριφοράς
- Καλύτερη διαχείριση του άγχους
- Περισσότερη ανθεκτικότητα απέναντι σε δυσκολίες
- Μεγαλώνοντας, είναι πιο πιθανό να χτίσουν υγιείς, σταθερές σχέσεις και να έχουν μεγαλύτερη ενσυναίσθηση.
Μην ξεχνάτε…
Δεν χρειάζεται να τα κάνετε όλα σωστά. Αυτό που χρειάζεται είναι να είστε εκεί, διαθέσιμοι, σταθεροί και «ζεστοί». Ακόμα και αν κάποιες στιγμές νιώθετε εξαντλημένοι, το σημαντικό είναι η πρόθεση και η συνέπεια, όχι η τελειότητα. Η ασφαλής προσκόλληση δεν χτίζεται από μία πράξη, αλλά από χιλιάδες μικρές, καθημερινές στιγμές φροντίδας και αγάπης.